{"id":277,"date":"2016-01-24T11:50:23","date_gmt":"2016-01-24T10:50:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/?page_id=277"},"modified":"2016-02-14T12:47:02","modified_gmt":"2016-02-14T11:47:02","slug":"ansietat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/psicologia\/ansietat","title":{"rendered":"Ansietat"},"content":{"rendered":"<p>L&#8217;<strong>ansietat<\/strong> \u00e9s un estat mental que es caracteritza per patir <strong>inquietud<\/strong>, <strong>preocupaci\u00f3<\/strong>, <strong>angoixa<\/strong>, <strong>nerviosisme<\/strong>, <a href=\"http:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/psicologia\/insomni\"><strong>insomni<\/strong><\/a>, <strong>inseguretat<\/strong> i\/o sentiments d\u2019indefensi\u00f3 que apareix de forma involunt\u00e0ria davant l\u2019anticipaci\u00f3 d\u2019una situaci\u00f3 que es comen\u00e7a a viure com a perillosa o amena\u00e7ant. A m\u00e9s, acostuma a anar acompanyada d\u2019una s\u00e8rie de s\u00edmptomes f\u00edsics com la sudoraci\u00f3, palpitacions, tensi\u00f3 muscular, respiraci\u00f3 accelerada, tremolor i trastorns digestius.<\/p>\n<p>En el nostre dia a dia ens trobem amb situacions noves que ens poden despertar aquest estat emocional, motiu pel qual \u00e9s fins i tot desitjable que tots tinguem i tolerem petites dosis d\u2019ansietat.<\/p>\n<p>No obstant, quan en algunes persones aquest estat permissible de s\u00edmptomes es sobrepassa, \u00e9s quan l\u2019ansietat es torna patol\u00f2gica. Quan es traspassen aquests l\u00edmits, la persona viu l\u2019experi\u00e8ncia d\u2019una forma molt desagradable, produint el que s\u2019anomena trastorns d\u2019ansietat. Aquests s\u00f3n la base d\u2019altres com les <a href=\"http:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/psicologia\/fobies\">f\u00f2bies<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/psicologia\/trastorn-per-estres-posttraumatic\">trastorns per estr\u00e8s posttraum\u00e0tic<\/a> (TEPT) els <a href=\"http:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/psicologia\/trastorn-obsessiu-compulsiu\">trastorns obsessius compulsius<\/a> (TOC) o l\u2019agoraf\u00f2bia entre d\u2019altres.<\/p>\n<p>A partir dels casos que han passat per la consulta, hem arribat a la conclusi\u00f3 de que comptem tamb\u00e9 amb un altre problema: dins de la nostra societat ja es d\u00f3na per segur que hem de conviure amb l\u2019ansietat. \u00c9s una simptomatologia que ja es contempla com a s\u00edmbol de ritme de vida actiu i sembla que, aleshores, perdi la categoria de trastorn. Cal que diferenciem b\u00e9 entre l\u2019ansietat sana i la patol\u00f2gica. Quan els s\u00edmptomes perduren massa temps i la intensitat interfereix en el ritme i rendiment de la persona que la pateix, estem parlant d\u2019una <strong>ansietat patol\u00f2gica<\/strong>.<\/p>\n<p>Nosaltres apostem per una intervenci\u00f3 des de la perspectiva de la <a href=\"http:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/preguntes-frequents\/que-es-la-trec-2-366\"><strong>TREC<\/strong><\/a> (Ter\u00e0pia Racional Emotiva Conductual). Aquesta t\u00e8cnica, emmarcada dins dels <strong>tractaments cognitiu-conductuals<\/strong> permet a la persona con\u00e8ixer els mecanismes de l\u2019ansietat, al mateix temps que proporciona un entrenament en la gesti\u00f3 dels s\u00edmptomes m\u00e9s desagradables de l\u2019ansietat. En les sessions a la consulta es pot \u00a0entendre com es relacionen els pensaments amb les emocions i com modular-los per tal que els s\u00edmptomes de l\u2019ansietat no es percebin tan pertorbadors com ho havien fet fins aleshores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;ansietat \u00e9s un estat mental que es caracteritza per patir inquietud, preocupaci\u00f3, angoixa, nerviosisme, insomni, inseguretat i\/o sentiments d\u2019indefensi\u00f3 que apareix de forma involunt\u00e0ria davant l\u2019anticipaci\u00f3 d\u2019una situaci\u00f3 que es comen\u00e7a a viure com a perillosa o amena\u00e7ant. A m\u00e9s, acostuma a anar acompanyada d\u2019una s\u00e8rie de s\u00edmptomes f\u00edsics com la sudoraci\u00f3, palpitacions, tensi\u00f3 muscular, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":271,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-277","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421,"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/277\/revisions\/421"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tupsicologobarcelona.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}