Deixa'm el teu telèfon i et trucaré el més aviat posible.
Petició rebuda. Moltes gràcies. Fins aviat!
Molta gent, en molts moments de l’any, es proposa l’objectiu estrella: “vull perdre pes”. I el que va acompanyat de l’objectiu és el mètode: “faré dieta”. He anat veient amb el temps que les dietes, acaben servint de poc. Començant pel concepte de ‘dieta’ que la gent té el cap: “em cuido durant un temps per aconseguir uns resultats que m’agradaran i quan els tingui, deixaré la dieta i tornaré a viure com abans perquè el que m’agrada és gaudir del menjar”. El plantejament de la dieta d’aquesta forma és del tot absurd. Malauradament, és el que moltes persones utilitzen. Cal que pensem que després d’estar un temps restringint calories, quan tornem de nou a menjar una mica més recuperem el pes, a més, amb el famós efecte “rebot” (i aquest, sí que no és un invent).
Alguns consells pràctics que et poden servir si vols començar aprimar-te:
Si volem reduir el pes primer hem de canviar la mentalitat. Hem d’aprendre a controlar alguns impulsos i pensaments i a adquirir noves estratègies que són les que ens permetran aprimar-nos i a mantenir el pes.