Deixa'm el teu telèfon i et trucaré el més aviat posible.
Petició rebuda. Moltes gràcies. Fins aviat!
En aquest article seguim amb les característiques que emmarquen un perfeccionisme que de vegades pot passar desapercebut.
4. No pot concentrar-se si el seu entorn no està net
Per a moltes persones és cert que l’ordre exterior és igual a la calma interior. No hi ha res dolent en ser ordenat i organitzat, però també pot ser un signe ocult de perfeccionisme. Preferir l’ordre exterior està bé si no s’està interposant en el teu camí. Per això, fes-te dues preguntes:
- Netejar el desordre i l’organització et pren tant de temps i energia que no et deixa amb forces per fer el que se suposa que has de fer?
- Ets incapaç de no netejar si el temps no ho permet i acabes fent-ho encara que sigui tard i estiguis estressat?
5. Té mètodes específics per prendre decisions
Aquests dos mètodes de presa de decisions semblen totalment diferents, però tots dos estan arrelats en el perfeccionisme.
- Invertir molt temps per prendre una decisió perquè et preocupa que no sigui l’opció correcta. Per exemple, trigues molt temps a decidir què has a posar-te per sortir a sopar, o bé encara estàs decidint què demanar quan ve el cambrer a preguntar-te què vols.
- El segon mètode és el que fan servir les persones molt decisives perquè coneixen el camí “correcte”. Anar al “millor” metge, contractar la “millor” asseguradora, dipositar els diners en la “millor” entitat bancària, i només comprar els croissants a la “millor” fleca.
6. No pot delegar
Un perfeccionista pensa que és millor fer-ho sol. Si algú ho fa, les coses mai no resulten de la manera que vol i ho ha de refer de totes maneres. Quan ho fa ell mateix les coses es fan acord als seus estàndards, però com a resultat tot li porta més temps i acaba esgotat d’assumir tant.
El perfeccionisme treballa en contra teva quan els teus alts estàndards i el teu treball dur són impulsats per la por. Està bé treballar fort i apuntar alt quan estimes el que estàs fent i vols que sigui el millor que pugui ser. Però una altra cosa és paralitzar-se, consumir-se a causa de la por al fracàs, a la por a cometre errors o per la por a ser jutjat o rebutjat.
Som psicòlegs generals sanitaris col·legiats, especialitzats en psicologia clínica. Comptem també amb les especialitats de neuropsicologia clínica, estimulació i rehabilitació neuropsicológica, psicologia coaching i psicologia d’emergències.
Coneix-nos